西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

学会做,不错

用料

主料

西兰花1个

鱿鱼4条

辅料

5g

3g

蚝油

3g

黑胡椒酱

3g

料酒

3g

蒜子

2g

西兰花拌鱿鱼丝的做法

1g

西兰花拌鱿鱼丝成品图

1g

烹饪技巧

1g 010-1010

1.

鱿鱼预先用清水浸泡,洗净去骨。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

2.

烧开水,烫一分钟。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

3.

取出并清洗

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

4.

双飞粉碎

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

5.

加入料酒、盐、蚝油和黑胡椒酱,搅拌均匀,腌15分钟。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

6.

腌制鱿鱼时,准备花椰菜并清洗

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

7.

同时切一些小花和一些大蒜粉。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

8.

烧开水,热烫2分钟,取出备用

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

9.

向热锅里加入油,加入大蒜粉使其变香。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

10.

加入西兰花、盐和蚝油,搅拌均匀。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

11.

拿出摇摆盘

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

12.

加入鱿鱼丝,炒一会儿。

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

13.

增稠

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

14.

将鱿鱼丝添加到代码中

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

010-1010

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

西兰花拌鱿鱼丝的做法_西兰花拌鱿鱼丝怎么做_【大嘴巴子】

西兰花的热烫时间取决于个人口味。如果你喜欢软西兰花,热烫一会儿。

西兰花拌鱿鱼丝的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。


西兰花