清蒸西兰花的做法_清蒸西兰花怎么做_小英子的美_【大嘴巴子】

减肥工具,我丈夫吃了它三个月减了30公斤,无论如何每天吃一顿饭对健康有好处!

用料

主料

西兰花300克

黑木耳100克

辅料

蚝油

两勺

生抽

一勺

香油

一勺

淀粉

一勺

一勺

食用油

一勺

蒜碎

一勺

清蒸西兰花的做法

一勺

清蒸西兰花成品图

适量010-1010适量010-1010适量010-1010

1.

用剪刀剪花椰菜。

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2.

加入一勺盐

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3.

手握、清洗、消毒

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4.

通过过度洗涤进行水控制

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5.

加入一勺淀粉

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6.

加一点油

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7.

彻底混合

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8.

在锅里蒸两分钟。

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9.

适量大蒜、两勺蚝油、一勺生酱油、一勺芝麻油、一勺水和一碗酱油

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10.

倒在上面,搅拌均匀。

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010-1010

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西兰花