空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

的夏天即将来临,这是第一次尝试做凉菜,但还不错。它应该被视为的减肥食品。

用料

主料

空心菜200克

海带适量

辅料

蒜头

half

腌辣椒

辣椒油

花椒油

鸡精

空心菜拌海带的做法

空心菜拌海带成品图

烹饪技巧

,010-1010,010-1010

1.

将蕹菜的叶子去掉并清洗干净。浸泡海藻,用盐擦两次,清洗后备用。

空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

2.

往锅里加水和一点盐。

空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

3.

加入适量的油

空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

4.

将菠菜在锅里焯一下

空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

5.

递冷水

空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

6.

海带也是煮熟的

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7.

把菠菜切成小块。

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8.

海带上的冷水

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9.

将切碎的大蒜、腌辣椒、辣椒油、辣椒油、鸡精和少许盐加入碗中,搅拌均匀。

空心菜拌海带的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

10.

打包托盘。

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010-1010

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010-1010 1、在烫蔬菜时加入一些油,然后用凉水保持菠菜的绿色。

2.我喜欢加一些辣椒油。如果我不喜欢,我可以留着它。

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