高颜值紫甘蓝酸奶懒人减脂沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子

简单的工艺并不复杂,营养又美味。夏天来了。我们走吧。

用料

主料

紫甘蓝一个

黄瓜半根

母鸡蛋一个

辅料

核桃仁

黑芝麻

酸奶

高颜值紫甘蓝酸奶懒人减脂沙拉的做法

高颜值紫甘蓝酸奶懒人减脂沙拉成品图

1.

准备一棵紫甘蓝,用量取决于人数,我自己做,用三片叶子差不多。

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2.

将去除的叶子浸泡在适量的盐中5分钟清洗。

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3.

拉起它来控制水,把紫甘蓝切成丝,味道越好。

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4.

将黄瓜洗净并切片

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5.

蒸过的鸡蛋被切成小块,黄瓜片被放在一边。

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6.

炒黑芝麻和核桃仁适量,以增加味道后,黑芝麻是炒,然后把所有的成分在一起,并加入适量的酸奶搅拌。

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烹饪技巧

高颜值紫甘蓝酸奶懒人减脂沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

010-1010的数量取决于人数。那些喜欢喝酸奶的人可以添加更多。核桃三叶草可以浸泡在水中。不要扔掉它。

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