鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

夏天来了,我喜欢吃沙拉来减肥。还有许多各种维生素的补充剂。沙拉为身体提供了大量的纤维,这意味着它可以降低胆固醇和便秘。此外,吃这种绿色食品可以使人长时间感到饱,从而达到少吃减肥的目的。

用料

主料

鸡蛋1个

紫甘蓝1片

生菜2片

辅料

沙拉酱

2勺

红萝卜

1根

鸡蛋蔬菜沙拉的做法

1.

准备配料

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

2.

将鸡蛋、胡萝卜、紫甘蓝和莴苣煮开,然后好好清洗。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

3.

将紫甘蓝切成大块。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

4.

将莴苣切成大块。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

5.

用模具将厚胡萝卜切片切成图案

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

6.

然后把它们放入一个大碗中,加盐5分钟。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

7.

将鸡蛋切成两半,撒上生菜等。放入沙拉中。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

鸡蛋蔬菜沙拉成品图

鸡蛋蔬菜沙拉的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

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烹饪技巧

蔬菜沙拉可以根据你的喜好搭配。

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