超补钙的蔬菜虾仁蒸蛋的做法_超补钙的蔬菜虾仁蒸蛋怎么做_【大嘴

蔬菜虾仁蒸蛋:补充铁和钙,营养丰富

用料

主料

鸡蛋55克

西兰花适量

虾1个

胡萝卜适量

辅料

黑芝麻牛油果油

正确金额

芝麻海苔粉

正确金额

超补钙的蔬菜虾仁蒸蛋的做法

1.

准备材料:西兰花、鸡蛋、胡萝卜、虾

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2.

将西兰花、胡萝卜和虾焯一下,切碎备用。

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3.

将鸡蛋加水搅拌,过滤,加入虾、胡萝卜和西兰花,盖上盖子蒸8分钟

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4.

加入补钙黑芝麻、鳄梨油,并撒上海藻黑芝麻粉以补充铁

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5.

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超补钙的蔬菜虾仁蒸蛋成品图

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