【减脂!清蒸生蚝】的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

刚收到一盒牡蛎,嗯,新鲜的加冰的。

快速打开需要第一次品尝新鲜的配料。

原味,清蒸牡蛎

只是新买的搪瓷罐可以派上用场

我是花卷之父,也是减肥美食家。

带你去吃好和快速减肥。

密切注意v : eedsugar

用料

主料

生蚝10只

辅料

半个头

生抽

50g

花生油

20g

盐焗鸡粉

5g

料酒

20g

红头葱

a小头

沙姜

a小头

小米椒

a小头

青椒

a

小青桔

两个

香菜

两个

大葱(铺底)

两个010

1.

[食品制备]

十个牡蛎,半个大蒜,一个小脑袋,姜葱各一个。一个小辣椒,两个青椒,两个小青橘子和两个芫荽。

【减脂!清蒸生蚝】的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

2.

[配料切割和匹配]

除了小青橙,所有的配料都切成小块,调料混合成酱。

【减脂!清蒸生蚝】的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

3.

取搪瓷罐,用中火预热3分钟。

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4.

在锅底涂上油脂,涂上葱和姜片。

【减脂!清蒸生蚝】的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

5.

将配料和调味汁混合均匀。混合小青橙汁。

【减脂!清蒸生蚝】的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

6.

依次堆叠牡蛎,倒入料酒。用中火蒸5分钟,然后煨3分钟。

【减脂!清蒸生蚝】的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

7.

打开盖子上菜。

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8.

加入调味汁。

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生姜(铺底)

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【减脂!清蒸生蚝】的做法

[生产技能]

蒸牡蛎,温度是关键,牡蛎肉会随着时间收缩。

[花卉卷爸爸的食物评论]

这肉又肥又滑又嫩,可以用炸弹炸碎。花生酱充满了香味。余味有小青橙的清酸味。

高蛋白成分对男性健康至关重要。

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