黄豆花生煲鸽爪的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

春季,天气干燥,气候多变,很容易使人缺水,内热过度的现象。大豆和花生做成汤,让你远离过度的内热和干燥。大豆营养丰富,具有滋阴降火的功效。大豆富含蛋白质,可以为身体活动提供能量,增强体质和抗病能力。大豆富含蛋白质、脂肪、卵磷脂和各种维生素。与其他食物相比,大豆蛋白是瘦肉的两倍,鸡蛋的两倍,牛奶的两倍。"没有豆子,一天也活不下去。"大豆提供营养,如膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等。使这道菜比普通的炖鸡和炖鸽子更丰富。此外,胆固醇含量更低,更适合中老年人和高血脂人群。这道菜提供植物和动物蛋白质,使补充蛋白质和提高免疫力的效果加倍。花生富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养物质,可预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑出血和血管中胆固醇沉积和积聚引起的动脉硬化。花生还含有胆碱和卵磷脂,可以促进人体新陈代谢,增强记忆力,提高智力,抗衰老和延长寿命。鸽爪和鸡爪一样,营养价值高,富含钙和胶原蛋白。胶原蛋白可以在酶的作用下提供皮肤细胞所需的透明质酸,使皮肤水分足以保持弹性,从而防止皮肤下垂和起皱。多吃不仅可以美化皮肤,还可以软化血管。大豆花生泥锅鸽爪,滋补美容汤。煮一盆湿润的、更美丽的女人花。

用料

主料

鸽爪18个

黄豆100克

花生100克

辅料

1.5克

黄豆花生煲鸽爪的做法

1.

准备好鸽子爪、花生和大豆。

黄豆花生煲鸽爪的做法【步骤图】_菜谱_【大嘴巴子】

2.

煮一壶开水,将鸽子爪彻底焯一下。清洗并放在一边。

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3.

将鸽爪倒入电压力锅中;加入一些冷水。

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4.

将大豆和花生洗净,倒入电压力锅。

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5.

掩盖。调整到豆类和牛筋,并保持压力35分钟。

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6.

煮熟的鸽子爪子是成熟的,花生和大豆粉是腐烂的。

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7.

加点盐调味。

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8.

把准备好的汤放进碗里,趁热吃。

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黄豆花生煲鸽爪成品图

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