小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子

虽然小白菜很小,但营养丰富。小白菜含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。小白菜是最富含矿物质和维生素的蔬菜。白菜中含有的矿物质钙和磷能促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等。可以缓解精神压力。

虾是一种营养价值很高的著名海鲜。据测定,每100克虾含有58.1克蛋白质、2.1克脂肪、4.6克糖、577毫克钙、614毫克磷、13.1毫克铁和各种维生素。

主料

淡味虾仁适量

小白菜1把

辅料

色拉油

正确金额

葱花

正确金额

姜丝

正确金额

酱油

小白菜炒虾仁的做法

1.

白菜根清洗

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

2.

切成碎片

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

3.

洗虾备用。

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

4.

把油烧开,把葱和姜煎一下。

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

5.

放入虾

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

6.

用白菜炒

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

7.

加入少许酱油,搅拌均匀。

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

小白菜炒虾仁成品图

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

小白菜炒虾仁的做法_小白菜炒虾仁怎么做_非儿爱美食_【大嘴巴子】

用料


小白菜